有什么物理方法可以缓解耳鸣

你好！很高兴为你解答问题，没有病理性的变化，偶尔的耳鸣是可以自己恢复的，不要担心，可以定期去做做体检，注重自己的健康问题。

治疗耳鸣的物理疗法有：小拇指疗法：耳鸣时，尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止。

手指按摩治耳鸣：两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。

每次弹24下，每日3次，对耳鸣有很好的作用。