哺乳期的妈妈，饮食都吃什么，注意什么?

病情分析：你好，哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物（所谓的大补），不需要，吃得太多反而会使宝宝过胖，影响脑部发育。

意见建议：还有就是一定确保自己的奶水充足，建议你每天喝点猪蹄炖汤，里面最好能加点路路通和王不留行