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晚上睡前可以锻炼身体大量出汗吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上临睡前不建议做剧烈运动，运动可以导致大脑神经兴奋性增高，容易导致失眠。

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