问题分析：你好；你还笑最好是不要有手淫的，习惯，如果不能戒掉一个星期最多三次就可以。手淫多了，会导致身体虚弱，营养更不上去，意见建议：也就不能上的高了，你最好是多吃营养食物，尤其是含钙的食物就能就是长个。
平时可以通过学习等转移注意力就能逐渐改变。
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