失眠可以是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。治疗，首先需要良好的生活方式，比如室外运动，规律睡眠时间，减少压力，必要时药物治疗。
考虑心理紧张焦虑也是会造成，减少不良刺激。
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