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哺乳期便秘吃什么好

我在哺乳期，但是自己的便秘让自己非常难受，但是又怕自己的奶水会因此受到影响，哺乳期便秘吃什么好？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱也易的产生便秘，这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动促进新陈代谢。
在哺乳期，便秘非常难受，进行润肠通便，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意吃点火龙果，或者是吃点瓜子仁之类的，都可以有效的润肠通便的。

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