手臂扭伤红肿用热水敷好吗

您好。根据您的描述，您是手臂扭伤。一般来说，软组织损伤是要先冷敷的热敷的。冷敷能收缩出血的毛细血管，减少出血和肿胀，热敷能促进出血吸收和消散，减轻肿胀的。

建议您如果有受伤24小时内就用冰块或冷水毛巾冷敷，如果超过24小时了，就用热水毛巾热敷，这样能很快的减轻肿胀，促进软组织损伤修复。