我黑眼圈，上嘴唇发黑。睡眠好了还有，如果

建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.心情因素是很重要的,要保持心情舒畅.同时多参加集体活动,开阔心胸.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,避免紧张的脑力活动。

可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。