问患者提问

腰疼可做什么运动

我最近晃了一回腰，之后就一直腰疼，我也不知道是韧带拉伤了，还是怎么了，会不会自己痊愈呢，有没有什么运动可以缓解腰疼啊？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议你先到医院去检查一下，不排除腰椎间盘突出或者骨质增生的问题导致的可能.要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊,腰肌劳损按照这个治疗也会有效果的啊。

相关问题