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远足走了20公里，腿上面的筋又酸又疼

脚磨的气泡了，而且腿还很痛很酸，有什么办法可以缓解腿酸和腿疼吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你所描述的情况属于运动强度过大引发的肌紧张表现建议适度进行局部肌肉按摩治疗，可以局部涂抹活血类药物，症状多可以得到改善以上是对“远足走了20公里，腿上面的筋又酸又疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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