跳绳减肥却瘦不下来，怎么办

问题分析：你好，根据你的情况分析 每天早上，你都要花一点点时间，计划一下今天的饮食。在你从床上爬起来就要考虑到，今天你有可能会想要暴食什么，事先就做一个小的准备，比方随身带一些小水果。

事先准备是战胜脂肪的最好的防御措施。经常测量自己意见建议：每周要站在称上称一下体重。这就有助于时时监控你的体重变化。

希望我的回答对你有帮助，祝您健康。