首页 > 权威问答 > 哪种维生素晒太阳，促进钙吸收？

问患者提问

哪种维生素晒太阳，促进钙吸收？

最近经常感觉到腿部抽筋、麻木，而且腰酸背疼的，朋友说这是缺钙的表现，需要吃维生素晒太阳进行补钙，哪种维生素晒太阳，促进钙吸收？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素D3。晒太阳补钙的原理是：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。
那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号