根据您提供的情况，您是存在睡眠质量下降，在夜间醒来后会有较难以入睡的现象发生，一般比较容易形成生物钟，导致失眠现象难以纠正。
建议有必要应用安神补脑液或安神胶囊，及时纠正睡眠质量下降的现象，避免早醒的发生，越早治疗效果越好，配合适当体育运动，能够提高治疗效果。
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