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如何科学的锻炼降低腹部赘肉？

原来腰围2尺1寸，现在2尺6了，可怕，如何科学的锻炼降低腹部赘肉？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰部的赘肉不仅影响美观更容易导致向心性肥胖，严重影响健康。指导意见腰部减肥可以参加健美操、跳绳，有条件可以进行游泳、肚皮舞，都可以很有效减少腰部赘肉，增强体质。

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