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这几天冷啊，但我起来做弹跳运动后，头感到涨痛，以

这几天冷啊，但我起来做弹跳运动后，头感到涨痛，以前不是这样的啊，是不是冷了或运动过度了，请速答第一次问题补充:是啊，不运动就不痛了，是什么原因呢？另外我想问一下怎么增加弹跳力和手腕力的运动~！

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，晨起锻炼宜循序渐进，不宜突然做猛烈的运动，在较冷的环境下，机体血管收缩，突然运动导致血管急性扩张所致。
意见建议：建议运动时，先做一些准备工作，对机体的各个器官有一定的适应性，之后适度锻炼。多练习就会增加某种运动能力。

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