对于成年人来说，每天的睡眠时间应该保证在5—9小时之间。如果睡眠时间太短，或是失眠严重，不仅影响第二天的工作，对身体也是有损害的。
建议你服用天王补心丸、养血清脑颗粒等治疗失眠。平时也不要喝咖啡、可乐等刺激性饮料，在入睡前喝一杯牛奶有助于失眠。
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