21金维他和善存哪个好

你好你属于缺乏维生素需要即使补充.二者里面的成分相差不多但21是保健品而善存是OTC非处方药不能乱吃的.21金维他和善存片都是用来补充维生素和矿物质的营养素片剂类似的还有生命维他施尔康等.这类营养素补充剂关键不在于价格的高低是否进口产品而在于提取的原料如果从矿产品里提韧是差的从天然植物中提取的就是好的.虽然分子结构相似但有着本质的差别.好比野生黄鱼和人工养殖黄鱼的差别一样.还有就是营养素的多少因为维生素有水溶性和脂溶性之分矿物质有相互生克关系有的会产生化学反应要做到多种维生素和矿物质恰好平衡越多难度越大仅供参考.建议你还是通过饮食来补充维生素这种方式对机体更为降.而且平时要注意锻炼加强活动.否则靠吃药是不会有什么效果的还会打乱自身的平衡。