我感觉你的情况不一定就是火旺,主要还是气机不畅,脾胃湿热。指导意见可以考虑找个有经验的中医给开中药调理调理。应该需要调理一段时间。
平时饮食注意清淡易消化。注意情志调节。心情舒畅的时候可能会好一点。
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