便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。
首先要保证每天摄入足够的水分，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁等；其次多吃点可以帮助消化的水果，比如香蕉、西瓜、苹果、梨等等，训练定时排便习惯。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
