指导意见:你好,根据你的描述症状可能是崴伤引起的淤血,建议劳逸结合,避免剧烈运动,抬高伤肢,温水泡脚,外敷活血通络膏,按摩热敷理疗,外涂云南白药涂搽,配合服用三七伤药片,云南白药活血化瘀,逐渐会吸收恢复。
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