您好，水果里最好的营养最全面的就是苹果，有一句说的好，一天一苹果医生远离我，所以建议没天吃一个苹果。橘子也可以，吃橘子可以补充体力，增加人体的抵抗力，因为橘子里含有纳，在引用上注意不要过多一天一个就可以，怕凉的患者可以在吃之前加热一下
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