病情分析：您好，可能是您长期的晚上没有休息好，睡眠质量没能保证而引起的指导意见：您好，建议您做适当的运动，晚上保证好的睡眠质量，如果实在睡不着的时候，适当的吃点安神补脑的。
再不行就白天喝点咖啡希望帮到您，祝您好心情。如果觉得不错就挺我一下吧，谢谢！
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