黑枸杞怎么泡水喝

一定不要用开水泡黑枸杞，应在60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放，温度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易释放出来，会影响口感。

应取15-20粒黑枸杞，放到杯子里面，然后用温水倒入杯子里面泡制，3分钟就可以喝了。一杯黑枸杞最多泡3次水，一天最多不要超过45粒黑枸杞。