肌筋膜炎大部分情况下都是能够自行的恢复的很好的，但是一定要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，要睡硬板床休息，适当的进行体育运动锻炼，避免过度，必要时可以使用一些消炎镇痛药物缓解症状。
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