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问患者提问

高血压吃什么坚果好

我是一个高血压患者，听说年纪大了之后吃些坚果比较好，但是坚果的种类也比较的多，我也不知道该吃些什么，对此我感到非常的疑惑，所以我想问问高血压吃什么坚果好？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压应该注意的饮食是清淡饮食。因为坚果富含锌，所以对健脑和健脑有一定的作用。然而，应该注意的是，坚果也含有更多的油和脂肪成分。
因此，有必要及时调整，不要吃得太多。建议每天吃一把坚果。可以达到保健的目的，如果多吃也会导致血脂升高。

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