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什么食物含维生素c和维生素e

最近老是出现溃疡等症状，手上也脱皮，得知是缺维生素c和维生素e，什么食物含维生素c和维生素e比较丰富？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C主要来源是新鲜的蔬菜和水果，其中猕猴桃、柠檬、枣、橘、樱桃、草莓、芒果、青红椒等含量较多；而维生素E主要在坚果和种子里面比较多，如:核桃、松子、瓜子、芝麻、植物油、动物肝脏等。

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