问题分析：你好，建议你制定一个较长时间的减肥计划，适当控制饮食，多做有氧运动，不要相信减肥药，那会损害你的身体意见建议：建议还是不能只是这样空想，那是不可能的。
建议要控制饮食的前提下，适当的运动。
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