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每天午饭后都吃一根煮玉米好不好？

每天午饭后都吃一根煮玉米好不好？这样会不会像长期吃胡萝卜一样让脸变黄呢？另外，这样妨不妨碍长个子呢？望予以详细、明确解答，不胜感激。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每日吃一根玉米是有益健康的，因为玉米属于粗粮，主食粗细按1:3搭配是符合中国居民营养宝塔推荐的。玉米含的胡萝卜素没有胡萝卜那么多，一日一根不会让脸变黄。
吃玉米不会妨碍长高，但长高需要足够的钙和蛋白质，还要多运动。因此必需要做到均衡饮食。

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