您好，只有真正性生活勃起不好，才可能是阳痿的；平时手淫或者性幻想时候不好，是正常现象。如果自己有手淫，控制次数，每周不超过两次，适当锻炼增强体质，适当增加营养，尽量放松，不要考虑太多，就可以；
小便无力和手淫频繁或者精神状态不好也有关系的
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