病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你想胖起来,下面我给你几点建议。指导意见:根据你的描述,你身高162体重53公斤,确实是偏瘦,我建议你多吃新鲜蔬菜水果,高热量高蛋白饮食,坚持锻炼,慢慢就会胖起来了。
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