问患者提问

饭后半小时运动好，还是饭前半小时运动好？

请问一下最近减肥，不知道怎么合理最佳的时间锻炼方法最佳效果最佳？我感觉先锻炼后吃饭有些累，不能运动，是不是有增肥了？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，锻炼的话最好还是饭后去锻炼，因为你饭前锻炼的话你容易出现低血糖。意见建议：建议，最好饭后一两个小时以后再去锻炼，不能运动可以选择慢跑，这对你减肥也是有帮助的，希望对你有所帮助。

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