是由于腰椎间盘的退行性变及突出刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现腰间盘突出有很多原因引起大多有腰间盘退行性变外力作用或自身的解剖结构、等原因引起。
饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构;
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力;注意腰间保暖尽量不要受寒不要长时间催空调;不要做要不活动度大的运动
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