手脚冰凉怕冷晚上睡觉出汗出了汗感觉冷情绪一紧张手脚

你好，你的这种现象与阳虚体质者有很大的关系。阳气有温驯和推动的作用。对于以上现象。首先，要有适当的体育运动，运动可以加快全身血液循环。

会改善全身怕冷的状态。每天可以选择快走，或者慢跑，至少半个小时。平时饮食注意多吃补阳的食物。比如，洋葱，韭菜，秋葵，羊肉，狗肉，等等。