儿童抵抗力差总是爱生病怎么办？

健康咨询描述：我从小体弱多病，抵抗力特别差，每次流感盛行我都会被传染，而且一旦生病了就好的特别慢，平时吹空调冷气吹久了就会拉肚子，稍微一着凉就会感冒发烧，平时不爱锻炼，体力非常差，跑步跑不了多久就累得气喘吁吁，又比较挑食，爱吃零食，不爱吃蔬菜水果。 想得到怎样的帮助：儿童抵抗力差爱生病该怎么办？如何改善？