我的大腿特别粗，每天爬楼能减大腿肉麽

问题分析：您好。大腿上的肉，只要是通过有效的局部运动，就能起到很好的效果。比如，跳绳，踢毽子，骑车，跑步等。同时，也可以采用敲胆经的办法来疏通经络，来使代谢垃圾更容易排出体外。

平时一定要减少坐着的时间。意见建议：平常多选择能量低但营养丰富的食物，如鱼肉，鸡蛋，蔬菜，粗杂粮等。晚餐少油少盐，不要加餐。

适量运动，可以快走或做踢腿运动，每天三十分钟以上。