你好，这很可能是您的肠蠕动功能减弱了，不能很好的消化食物所致。指导意见建议可以买点吗丁啉之类的药物服用，同时多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，不要吃辛辣刺激的食物，避免久坐。
如果以上办法都不行，到消化内科去看医生。
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