睡眠不好失眠

你好,晚上以少饮或不饮茶为宜。就是要喝也应喝淡些的茶！夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。