膝盖外侧下方痛，请问是什么原因

你自己已经做了分析，你认为是跳绳引起的，那么可以认为是肌肉方面的拉伤导致出现的这种情况,肌肉拉伤一般来说在你现在这个年龄，是比较容易自我恢复的，当然也不排除你的体质可能比较弱。

贴膏药是没有搽药油的效果好的，建议你可以多点搽一下魔术油或者红花油这些有活络通脉作用的药油试试