深呼吸感觉头疼不舒服

最近在练习瑜伽冥想，需要做深呼吸，但是不知是方法不对还是怎么的，做深呼吸时候感觉头疼，大概是这样做的:深吸气时腹部鼓起，屏息一会儿然后再深呼气，是不是不应该屏气啊？不是做深呼吸一般都是让人感觉舒适的么，哎，我这种症状是怎么回事呢，应该怎么正确的做深呼吸呢，谢谢啦~想得到的帮助：怎样正确做深呼吸才是对健康有益又舒服的