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海产品贝壳类蛋白质高吗

年纪大了，身体抵抗力下降，想问问海产品这类的蛋白质含量高不高，吃了对补充蛋白质有效果么？多就能见效？主要吃哪种？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海产品含有蛋白质，可以适当吃，另外富含蛋白质比较好的食物，比如鱼虾，牛奶等都是很好的来源。

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