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蛋白质食物有哪些

这两个月来我好像一直在感冒，一感冒就要好久才能好，也去医院打过针吃过药了，可是治好了以后没多久又感冒了。医生说这是缺乏蛋白质，免疫力低造成的，要补充蛋白质，蛋白质食物有哪些？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

免疫力是人体自身的防御机制，具有处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。由于蛋白质的缺失，导致免疫力低下，而容易患上感冒，所以补充蛋白质是很需要的。
富含蛋白质的食物有：牲畜的奶、禽肉、蛋类、大豆类等。

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