你好，根据您的情况，主要考虑是缺钙，或者是体质虚弱，肾气不足等原因导致的。指导建议：建议您平时适当的锻炼身体，多吃些含钙高的食物，保证充足睡眠，避免劳累过度，避免房事过度。
可以服用碳酸钙肾宝片进行调理，必要时检查一下微量元素，或者是看一下中医，注意测量血压。
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