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哪些食物含谷物膳食纤维

我这几天上厕所的时候有点费力，总是觉得肚子很不舒服，上厕所的时候只拉出来了一点点，脸上也长了一些痘痘，我估计我是便秘了，朋友说便秘要补充谷物膳食纤维，哪些食物含谷物膳食纤维

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米、燕麦、地瓜等食物都含有谷物膳食纤维，一般便秘都可以通过药物治疗，可以服用吗丁啉、芦荟胶囊等药物治疗，平时应该多运动，避免久坐，不要熬夜。
如果情况严重，建议去正规医院内科检查，听从医生的指导和建议。

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