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失眠症可不可以吃苹果

提问时间：2020-06-02

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃苹果。可以吃苹果，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。建议平时饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物，睡前喝杯牛奶，不宜剧烈活动，用热水泡脚。
这些都有利于调理。

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