中暑了怎么办？

体弱的人容易中暑，医学上多属于体液不足和神经调节障碍，还有一种跟皮肤排汗不畅有关。避免的方法遇到天热的随身带水，多喝水，天太热打把遮阳伞，男女都可以。

中暑特别勤最好的就是找个朋友带杯水做跑步耐力锻炼要定出汗的，如打羽毛球等。如果属于皮肤排汗引起的那就要特别小心了，需要适时吃药了。

如果中暑了应马上到阴凉通风处歇息，解开衣领，用凉毛巾给患者擦拭身体，给患者喝淡盐水，出汗多时应及时喝水和补充盐分。

家里应常备人丹、十滴水、藿香正气丸等防暑药物。绿豆汤、酸梅汤、菊花水等都是方便、理想的消暑饮料。以上是对“中暑了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！