你好这位朋友如果平时身体健康的话,早上起来空腹喝蜂蜜,可以调节内分泌,平时喝点绿茶,里面加点枸杞和山楂,这些都没有刺激性,下午可以喝点柠檬片或者玫瑰,美容养颜的,晚上喝点薰衣草或者百合,是助眠的,当然不用全喝,你可以根据自己情况定。
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