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体训长期跑步出现小腿肌肉该怎么办

升中考试有个体育加试，现在就要开始训练了，都是加快长跑的，还有跳绳，到时候小腿部会有肌肉，应该怎么办呢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您说的情况分析，小腿肌肉发达常见于跳舞、健身教练、运动员、长期久站的人群。建议通过控制饮食，少吃高热量、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果来减少热量的摄入。
以上是对“体训长期跑步出现小腿肌肉该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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