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患者提问

是不是夏天人的睡眠都少一点啊。

提问时间:2020-02-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好:考虑你所说的情况夏季往往比其他季节少睡眠1小时左右哦,没有问题。因为 夏季昼长夜短,晚睡早起,睡眠时间相对缩短,是符合顺应自然的养生原则的,对健康没有影响。

    意见建议:建议您在夏季晚上睡觉时间不应超过12点。另外需要白天午睡补充,消除疲劳,补充精力。午睡以半小时以内为宜。

    祝您健康快乐每一天!

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