你好！懂医生，我最近两个月里感觉腿发沉发

考虑是由于腰椎和颈椎病引起的局部的压迫导致的不适，建议综合性的调节自己的作息和生活习惯。避免长时间的坐着，避免腰部和颈部的寒凉刺激，适当的进行局部的热敷和艾灸可起到一定的改善的效果。

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