我到了晚上老是害怕失眠怎么办啊

失眠惊恐等原因很多一方面和精神心理因素有关，患者是否长期压力紧张或者是受不了情绪影响，另一方面也缺体因素有关，例如患者体质差，平时缺乏运动不能够保持正常的心态，建议增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议前往当地医院就诊。

在完善相关检查后，医生指导下药物对症治疗。